Relationer
Frågor till din partner – 100 frågor för djupare närhet
100 frågor till din partner sorterade efter djup och tema. Djupa, roliga och obekväma frågor att ställa för att lära känna varandra bättre och stärka relationen.
Magasinet om välmående
Välmående utan press
Magasinet om mindfulness, mental hälsa och lugnare vardag — på svenskt vis. Inga floskler, inga rise-and-grind. Bara konkreta tips för att andas lite djupare.
Den här veckan
Andningsövningar för stressad vardag — fem enkla tekniker
Hitta lugn inom det som angår dig
Sex teman som täcker det vardagliga välmåendet — från mindfulness mitt i barnens stojande till sömn, gränssättning och små ritualer som gör skillnad.
Mindfulness
Närvaroövningar, andning och meditation utan apper, abonnemang eller new age. Konkret närvaro, mitt i vardagen.
2 artiklar
Läs mer
Mental hälsa
Om ångest, stress, utmattning och allt däremellan. Skrivet med kunskap, utan klyschor.
14 artiklar
Läs mer
Journaling & reflektion
Skriva för att förstå sig själv. Tekniker, prompts och hur du börjar utan att det blir ett projekt.
1 artiklar
Läs mer
Sömn
Sömnhygien, kvällsrutiner och vad forskningen faktiskt säger. För dig som ligger vaken och stirrar i taket.
3 artiklar
Läs mer
Relationer
Närstående, vänner, kollegor och du själv. Att sätta gränser, säga nej och vara närvarande i det som betyder.
7 artiklar
Läs mer
Vardagsritualer
Små återkommande handlingar som bär dig genom veckorna. Morgon, kväll, måltider, mellanrum.
3 artiklar
Läs mer
Senast från redaktionen
Alla artiklar 
Mental hälsa
Tidiga tecken på utbrändhet – och hur du bromsar i tid
Lär dig känna igen de 5 tidiga tecknen på utbrändhet innan du går in i väggen. Praktisk guide om varningssignaler, utmattningssyndrom och hur du tar hand om kroppen.
Vardagsritualer
Måla av dig stressen – målarböcker för vuxna som faktiskt hjälper
Målarböcker för vuxna är inte bara en hobby – de är ett enkelt sätt att landa i nuet, stänga av tankarna och hitta lugn. Utan prestation, utan krav.
Relationer
Vad är kärlek – egentligen?
Vad är kärlek egentligen? Psykologins svar på en gammal fråga – kärlekens typer, triangelteorin, hjärnkemi och skillnaden mot förälskelse. Lättläst och utan patos.
Mental hälsa
Bättre självkänsla: KBT-övningar du kan göra själv
Lär dig förbättra självkänslan med konkreta KBT-övningar du kan göra hemma. Utmana den inre kritikern, öva självmedkänsla och bygg inre trygghet steg för steg.
Mindfulness
Andningsövningar för stressad vardag — fem enkla tekniker
Konkreta andningsövningar du kan göra i kö, vid skrivbordet eller i sängen. Inga apper, inga abonnemang — bara saker som faktiskt funkar när nervsystemet är på.
Lagom mycket. Lagom ofta. Lagom Lycklig.
Vi tror inte på snabba fixar. Inte på "5 saker du måste göra varje morgon" eller "höj din produktivitet med 300%". Välmående är inte en sport.
Lagom Lycklig är ett svenskt magasin för dig som vill leva lite mer närvarande utan att det blir ett projekt. Vi skriver om mindfulness, mental hälsa, sömn, relationer och de små vardagsritualer som faktiskt bär dig genom en tisdag i november.
All text är skriven av människor som själva har testat — och som inte tror att du behöver fixas.
Få lugn i inkorgen
Ett brev varannan vecka. Veckans bästa läsning, en enkel andningsövning och något att fundera över. Inget mer. Du kan avregistrera dig när du vill.
Vi behandlar din e-post enligt vår integritetspolicy. Du kan avregistrera dig när du vill.
Bakom orden
Skribenter med bakgrund som psykologer, mindfulness-lärare och journalister — som skriver om det de själva lever med.
Elin Norström
Skribent & redaktör
Författare och journalist med fokus på journaling, sömn och små vardagsritualer som faktiskt fungerar. Tycker att tystnad är underskattad.
Maja Sjöberg
Chefredaktör
Legitimerad psykolog, certifierad mindfulness-lärare och chefredaktör. Skriver om mental hälsa utan klyschor och om hur närvaro kan bo i en vanlig vardag.