Alla artiklar taggade med ångest.
10 artiklar
KBT terapi är en evidensbaserad behandlingsmetod som fokuserar på sambandet mellan tankar, känslor och beteenden. Lär dig hur kognitiv beteendeterapi fungerar.
OCD och perfektionism blandas ofta ihop. Här förklarar vi skillnaden mellan tvångssyndrom och perfektionistiska drag, vanliga symtom och när det är dags att söka hjälp.
Panikattack symtom (panikångest) kommer utan förvarning och känns ofta livshotande. Lär dig alla 13 tecken, vad som skiljer paniksyndrom åt och hur behandlingen går till.
Vad är skillnaden på panikattack och ångestattack? Lär dig känna igen de viktigaste skillnaderna i symtom, varaktighet och utlösare – och vad du kan göra.
Ångest ger tydliga symptom i både kropp och tankar. Lär dig känna igen de vanligaste tecknen på ångest och förstå varför kroppen reagerar som den gör.
Betablockerare dämpar kroppens fysiska ångestsymtom – hjärtklappning, skakningar och svettningar. Lär dig om effekten, doseringen och när de passar.
Social ångest, kliniskt kallad social fobi, är rädslan för bedömning i sociala situationer. Lär dig känna igen symtomen, förstå den onda cirkeln och vad KBT hos psykolog gör.
Vad är ångest, hur känns det i kroppen och vad orsakar det? Guide om symtom, typer, tips för att dämpa ångest naturligt och när du ska söka hjälp.
Vaknar du med hjärtklappning på natten eller nattlig ångest? Lär dig varför det händer, vad som skiljer ofarliga extraslag från varningstecken, och vad du kan göra.
Lär dig känna igen vanliga symtom på psykisk ohälsa, förstå skillnaden mot tillfälligt dåligt mående, och få konkret vägledning om när och var du bör söka hjälp.
