Mindfulness
Mindfulness övning – 7 tekniker som faktiskt fungerar (och hur du börjar)
Sju konkreta mindfulness-övningar för nybörjare och erfarna. Lär dig andningsankaret, kroppsscanning, russinövningen och mer – med steg-för-steg-instruktioner.
#närvaro
Alla artiklar taggade med närvaro.
2 artiklar
Mindfulness
Mindfulness mitt i barnens stojande — det går
Glöm tysta meditationsrum. Här är hur närvaron faktiskt kan rymmas i en köksvardag med barn — utan att du behöver flytta hemifrån i en helg.