Vardagsritualer
Lugn musik och avslappning – vad som faktiskt händer i hjärnan och kroppen
Lugn musik sänker kortisol, blodtryck och andning. Lär dig vad forskning säger om musiken som stressverktyg och vilken typ som ger mest avslappning.
#avslappning
Alla artiklar taggade med avslappning.
2 artiklar
Sömn
Magnesium för bättre sömn – när och hur mycket
Kan magnesium förbättra din sömn? Guide till magnesiumglycinat, rätt dosering, när du ska ta det och vem som kan ha störst nytta av tillskottet.